Les causes et conséquences de nos blocages conscients et surtout inconscients

Nos blocages, souvent inconscients, sont bien nombreux.

Ils entrainent des stress et blocages de vie : au niveau relationnel, travail, finances, … du mal-être, des maux voire même des maladies.

Quels sont ces blocages ? Quelles sont leurs causes ?

Ces blocages sont des bagages multiples et variés.

Ils sont hérités :

– de nos ancêtres,

– de notre culture, de notre éducation,

– notre environnement,

– nos vies passées.

Ce sont des évènements que nous avons vécus, mal vécus émotionnellement : ce sont des stress et chocs émotionnels.

Ils peuvent dater de plus ou moins longtemps. Certains remontent à quelques mois ou années. D’autres à notre conception, vie intra-utérine, naissance. D’autres encore sont transmis par nos ancêtres. Quant aux derniers, ils sont issus de nos vies antérieures personnelles …

Tous ont généré des émotions désagréables voire des incompréhensions.

Ces blocages émotionnels se sont cristallisés dans notre corps et, non travaillés, ils forment aujourd’hui des charges et kystes émotionnels.

Quelles sont leurs conséquences quand le corps ne supporte plus le stress ?

Quand les parades aux stress et chocs émotionnels vécus (fermeture, éloignement, gentillesse, silence, …) ont fonctionné un temps mais ne fonctionnent plus, des symptômes s’installent.

Ces symptômes peuvent être :

* un état de fatigue ou d’épuisement physique, émotionnel et mental : il se développe progressivement et peut se concrétiser en burnout par exemple,

** un trouble psychique, résultant d’une accumulation de chocs émotionnels, de pression non consentie : il se déclare en stress chronique … comme chez certaines personnes exposées à des conditions frustrantes et démotivantes

*** un sentiment d’échec ou des difficultés de concentration : on tend à en faire toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en soi mais cela ne fonctionne pas. Une fatigue intense, une perte de contrôle et une incapacité à aboutir à des résultats concrets persistent.

Tant et si bien que, si les conditions restent difficiles, si les stress et chocs émotionnels ne sont pas travaillés, s’ils ne sont pas libérés, un cercle vicieux s’installe. Il s’établit jusqu’à épuisement, jusqu’à divers blocages dans un ou plusieurs domaines de vies et peut entrainer maux et maladies.

Les cercles d’auto renforcement des conduites inefficaces

Pour dévoiler, détecter les origines, les croyances qui nous poussent à adopter certains comportements, il est nécessaire de prendre conscience de nos habitudes comportementales.

Celles-ci se sont instaurées en programmes appelés systèmes d’auto-renforcement. Ce sont des autoroutes, des boulevards neuronaux qui se sont forgés au fil du temps. Et qui rejouent la même histoire, le même fonctionnement, sans cesse, encore et encore : ces habitudes comportementales se sont érigées en programmes répétitifs, automatiques, inconscients qui nous desservent actuellement.

Ce système d’auto-renforcement part de nos croyances. Ces croyances entrainement nos comportements inefficaces. Ces comportements inefficaces sont repérés par notre environnement qui réagit. Et, les réactions de notre environnement ne font que renforcer nos croyances initiales, mises en place :

– à la suite d’un évènement perturbant,

– dans le cadre de notre éducation, …

Prenons un cas concret : le cas d’une personne qui pense être timide

Sa croyance : je suis timide. Réalité ou non, elle le croit. Ce système a pu se mettre en place dès l’enfance, dès la petite enfance

– car on a interdit à cette personne de dire ce qu’elle ressentait, ce qu’elle voulait, ce qu’elle aimait

– car elle s’est fermée après avoir reçu des claques régulièrement de manière répétée dès le moindre mot prononcé 

Ces 2 schémas ne sont que des exemples, il y en a, bien sur, beaucoup d’autres.

Mettons donc en perspective notre illustration :

Comme la personne croit être timide, elle adopte des comportements de timide :

elle rougis, elle n’ose pas, elle s’efface, elle fuit, elle perd ses moyens, elle ne dit rien, elle n’arrive pas à exprimer, elle ne termine pas ses phrases, elle est maladroite, …

Son environnement, recevant tous ces signes d’une personne timide, réagit à ce qu’elle reçoit : « tu es timide », « pourquoi tu perds tes moyens », « ça ne sert à rien de te taire », …

Et comme son interlocuteur lui fait remarquer sa timidité, cela renforce une fois de plus sa croyance de timide.

Le système n’est qu’un système d’auto-renforcement car on y croit et on y croit de plus en plus. Au point de mettre en place, les attitudes comportementales correspondantes. Toutefois, la personne aurait pu ne pas tenir compte de ce qui lui été dit et répété moult et moult fois : elle aurait pu ne pas y croire. De ce fait, elle n’aurait pas été impactée. Dans ce cas, elle n’aurait pas développé ce comportement de timide.

Bien sur, il est plus difficile d’effectuer ce discernement quand on est enfant. Car l’enfant est une éponge et croit ce que disent les adultes et encore plus les adultes référents.

Les cercles d’auto renforcement positif de l’action

Pour sortir de ces « programmes » et systèmes d’auto-renforcement négatifs, poser une première action positive permet de déclencher le nouveau processus.

Voici le processus : une action assurée entraine une satisfaction qui conduit à des relations heureuses avec soi, avec les autres. Ces satisfactions enchainent des réactions authentiques de l’environnement, un sentiment de réussite. C’est alors que de nouvelles connexions, de nouvelles autoroutes neuronales constructives se créent.

En effet, plus nous répétons l’action positive, et plus celle-ci va s’installer en nouvelle croyance créatrice et bénéfique : elle va tout simplement, par le fait de la répétition, se substituer aux croyances initiales défavorables et recréer de nouvelles autoroutes neuronales, de nouveaux fonctionnements, de nouvelles habitudes : cette fois, la nouvelle croyance sera favorable et facilitante pour soi.

Nous approfondirons les conséquences dans d’autres articles dont le burnout, le boreout et le brownout.